BON DIA !!!
Hui és dimecres i això significa... CIÈNCIES :)
L'entrada de hui serà probablement l'última que farem d'aquesta àrea. Hem de dir-vos com a mestres que estem súper orgulloses del treball que esteu realitzant. Tant a l'escola treballant el projecte que ens ocupa hui sobre L'ALIMENTACIÓ I LA NUTRICIÓ HUMANA així com LA PREHISTÒRIA i el que hem treballant durant el confinament sobre LES PLANTES, hem de felicitar-vos perquè heu estat a l'alçada de totes les circumstàncies i de segur el curs vinent a quart, esteu súper preparats per rebre tots els projectes que ens esperen
Hui per tant, anem a acabar de repassar el projecte sobre L'ALIMENTACIÓ I LA NUTRICIÓ HUMANA treballant un dels aspectes més importants del projecte i el qual, mai us podeu oblidar per tindre-ho sempre en compte a la vostra vida quotidiana.
Segur que recordeu els grups d'aliments i la piràmide alimentària. Si no, no us preocupeu perquè l'entrada de hui va dedicada a precisament d'això :)
El primer que anem a recordar són ELS GRUPS D'ALIMENTS, us anem a penjar una foto per a visualitzar-la. A continuació, us deixem per escrit una xicoteta explicació de cadascun d'ells per tal que recordeu el que vam treballar a classe...
L'entrada de hui serà probablement l'última que farem d'aquesta àrea. Hem de dir-vos com a mestres que estem súper orgulloses del treball que esteu realitzant. Tant a l'escola treballant el projecte que ens ocupa hui sobre L'ALIMENTACIÓ I LA NUTRICIÓ HUMANA així com LA PREHISTÒRIA i el que hem treballant durant el confinament sobre LES PLANTES, hem de felicitar-vos perquè heu estat a l'alçada de totes les circumstàncies i de segur el curs vinent a quart, esteu súper preparats per rebre tots els projectes que ens esperen
Hui per tant, anem a acabar de repassar el projecte sobre L'ALIMENTACIÓ I LA NUTRICIÓ HUMANA treballant un dels aspectes més importants del projecte i el qual, mai us podeu oblidar per tindre-ho sempre en compte a la vostra vida quotidiana.
Segur que recordeu els grups d'aliments i la piràmide alimentària. Si no, no us preocupeu perquè l'entrada de hui va dedicada a precisament d'això :)
El primer que anem a recordar són ELS GRUPS D'ALIMENTS, us anem a penjar una foto per a visualitzar-la. A continuació, us deixem per escrit una xicoteta explicació de cadascun d'ells per tal que recordeu el que vam treballar a classe...
Grup 1
· Cereals: han de constituir la base fonamental de la nostra alimentació, ja que són una font d’energia important. Els aliments que els contenen són el pa, la pasta, l’arròs, els cereals d’esmorzar i tubercles.
· Sucres, dolços i begudes ensucrades. El consum d’aquests sucres ha de ser moderat, ja que una ingesta elevada pot afavorir un increment de pes i produir càries dental.
Grup 2
· Olis i greixos: els greixos són essencials per a la nostra salut. Tot i així, els greixos i els olis han de consumir-se amb moderació, a causa de l’elevada aportació calòrica. Són molt més saludables els greixos d’origen vegetal, sobretot l’oli d’oliva verge.
Grup 3
· Els lactis (llet, iogurts, formatges, etc.) són una font important de proteïnes d’alta qualitat, lactosa, vitamines (A, D, B2 i B12) i de calci, mineral importantíssim perquè es formin els ossos i les dents. Hauríem de consumir de 2 a 4 racions de lactis al dia. La llet és molt convenient en totes les etapes de la vida.
Grup 4
· Carns i embotits: la carn és una font important de proteïnes, de vitamina B12, ferro, potassi, fòsfor i zinc. La carn conté ferro d’alta absorció digestiva. Els embotits grassos han de consumir-se sols ocasionalment.
· Peix i marisc: el peix és una bona font de proteïnes d’elevada qualitat, vitamina D i iode. El marisc és una gran font de vitamines i minerals.
· Ous: són un aliment de gran interès nutricional que ens aporta proteïnes d’elevada qualitat, vitamines i minerals.
· Llegums: els pèsols, els cigrons, les faves i les llenties, ens aporten hidrats de carboni, fibra, vitamines, minerals i també proteïnes.
· Fruits secs: la característica principal és l’alt contingut energètic i la important aportació d’àcids grassos insaturats.
Grup 5
· Verdures i hortalisses: són una font important de vitamines, minerals, fibra i antioxidants, per la qual cosa és recomanable consumir-les diàriament. La millor manera d’aprofitar totes les vitamines i minerals és prendre-les crues, soles o en amanida.
Grup 6
· Fruites: ens aporten aigua, sucres i vitamines.
A continuació us proposem que feu "clic" al següent enllaç. En
visualitzar el primer d'ells que tracta sobre LA DIETA
SALUDABLE , de durada 3'59''
Ara us proposem que activeu la vostra imaginació... Heu de posar un nom al vostre restaurant i escriure un menú saludable que al poder ser, incloga al menys tres dels diferents grups d'aliments per tal de proposar un menú complet, variat i equilibrat. Recordeu fer un cartell on el nom del restaurant siga bonic i així que puga atraure als vostres clients. A més a més, heu d'escriure el menú de forma clara per tal que es puga llegir.
Ara per finalitzar, us deixem la imatge de la piràmide alimentària i sota la imatge trobareu una proposta sobre la imatge...
Ara, explica amb les teues paraules perquè consideres important la base de la piràmide dels aliments :)
ÀNIMS, I RECORDEU SEMPRE APOSTAR PER L'ALIMENTACIÓ I LA NUTRICIÓ HUMANA UNIDA A UN ESTIL DE VIDA SALUDABLE!
lo de els grups d´aliments són pera fer alguna cosa o es pera recordar els grups???
ResponElimina